Meergranen, fruit, groenten en bruine rijst/pasta zijn goede opties voor je maaltijden.
Velen eten alleen echter maar troep.
Nederland wordt steeds dikker. Helemaal met Corona/lockdowns.
Een vaccin nemen is een risico. Dus in plaats daarvan, zorg dat je genoeg beweegt en goed eet. Je immuunsysteem is zo ontzettend belangrijk.
Mensen sterven makkelijk als ze een of meer gezondheidsproblemen hebben. Hoge bloeddruk, asthma, diabetes, hartproblemen enzovoort. Om een zo goed mogelijk toekomst tegemoet te gaan, verlies je overgewicht en zorg dat je bloedsomloop in orde is.
Een verkoudheid, griep of infectie kan zomaar heel ernstig worden als je meerdere gezondheidsproblemen hebt. Zorg er dus voor dat je gezondheid optimaal is.